Yoga Angebot

YOGA ANGEBOT

Vinyasa Yoga

Vinyasa Flow Yoga ist eine kraftvolle, dynamische Form des Hatha Yoga, in der die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) durch ein fließendes Bewegungselement (Vinyasa) verbunden werden. In der Ausführung geht es darum, Atmung und Bewegung stets miteinander in Einklang, in eine Art Flow zu bringen, da ein gleichmäßiger Atem unseren Geist ruhiger werden lässt.

Meditation in Bewegung.


Early Bird Yoga

Zu dieser frühen Stunde lassen wir es etwas ruhiger angehen, was nicht heißt, dass es nicht auch

mal kraftvoll werden kann. Wir nehmen uns, Zeit den Körper langsam zu wecken und unser System hochzufahren. Beim Morning Yoga laden wir die Batterien für den Tag auf, damit dich nichts so leicht aus der Bahn wirft und du den Tag mit einem Lächeln auf den Lippen starten kannst. Eine 75 Minuten Klasse, damit du es rechtzeitig zur Arbeit schaffst, ohne Pranayama- Übungen.


Morning Yoga Flow Bird

HIer geht es in etwa wie bei den Early Bird Klassen zu.


Mobility Yoga Flow

Raus aus dem Autopiloten! Eine dynamische Flowklasse mit wechselnden Schwerpunkten für ein besseres Verständnis von Bewegungsabläufen, Ausrichtung und Anatomie in den Yogahaltungen. Meist starten wir ruhig, mit viel Aufmerksamkeit. Mal mit somatischen Bewegungsspielen, mal mit aktiver Mobilisierung. Aber lass’ dich nicht täuschen. Plötzlich macht alles Sinn. Der Flow wird dynamischer, kraftvoller & die Bewegungen? Genau, sind in deiner Hand. Du weißt was du tust und vielleicht verstehst du nun auf eine neue Weise, warum du sie tust. Lerne mit diesem Bewegungsbewusstsein zu fließen und vielleicht sogar neue Gedankenmuster einzuladen. Wir starten mit dem Körper – doch was macht es mit deinem Geist? Lass es uns herausfinden.

 

Vinyasa & Yin

Das beste aus beiden Welten.


Personal Yoga

Ursprünglich wurde der Yoga eins zu eins vom Lehrer zum Schüler weitergegeben. Diese Art des Übens ermöglicht es, ganz individuell auf deine Bedürfnisse und Wünsche einzugehen und in deinem Tempo üben. Nach einem Anfangsgespräch erstellen wir ein speziell auf dich abgestimmtes Yogaprogramm. Sprich uns gerne an.


Firmenyoga

Darüber wie unser Arbeitsalltag heutzutage aussieht, brauchen wir nicht so sprechen. Das viele Sitzen, die Körperhaltung am Computer sind nur zwei Facetten der körperlichen Ebene. Auf seelischer Ebene sind Leistung- und Zeitdruck keine Seltenheit. Auf Dauer kann das zu Krankheiten führen. Yoga ist da das perfekte Anti-Stress-Programm. Es hilft uns, aus dem Arbeitstrubel auszuloggen und in uns einzuchecken. So unterstützt Yoga die Stressreduktion und trägt dazu bei, Körper und Geist gesund zu halten. Viele Studien belegen das. Firmenyoga am Morgen vor der Arbeit, in der Mittagspause, nach Feierabend – ganz wie es für dein Unternehmen am besten passt. Sprich uns gerne an.