WORKSHOPS

ISY (easy) Schnupperstunde

Steffi Römke

nächster Termin folgt

13:00 – 14:30 Uhr

Diese Stunde ist für alle, die Yoga schon immer mal ausprobieren wollten, es bisher aber irgendwie doch noch nicht geschafft haben – also für alle absoluten Beginner.

Vielleicht hast du eine Yoga- oder Gymnastikmatte, ansonsten geht auch der blanke Boden. Leg dir auch ein Kissen und eine Decke bereit. Bequeme Klamotte, geübt wird barfuß. Am besten 2 Stunden vorher nichts Schweres mehr essen.

Kosten: 10,- Euro

Zur Anmeldung bitte hier klicken.

YOGA BASICS WORKSHOP

Steffi

Sonntag, tbd.

13:00 – 15:30 Uhr

Dieser Workshop ist für dich, wenn du gerade mit Yoga begonnen hast oder dein Wissen auffrischen möchtest.

Wir besprechen die verschiedenen Varianten des Sonnengrußes und finden die für dich passendste. Wir erfahren das Zusammenspiel zwischen Atmung und Bewegung und üben gemeinsam einige Grundhaltungen einer Vinyasa Yoga Klasse. Darüber hinaus nehmen wir uns Zeit, den Atem zu finden (Pranayama) und den Sound von Ujjayi zu erzeugen sowie dir ein Verständnis für Bandhas (energetische Verschlüsse) und Drishtis (Fixpunkte für den Blick) zu vermitteln.

Kosten: 40,- Euro

Zur Anmeldung im Studio (max. 10 Teilnehmer:innen) unter 2G+ bitte hier klicken.

Zur Anmeldung zum live Online-Stream bitte hier klicken.