WORKSHOPS

SOUND BATH

Nicky Heintke

Freitag, 13.10.23

19:30 – 20:30 Uhr

Lass dich von Klängen mit therapeutischen Instrumenten, wie tibetischen Klangschalen und weiteren Instrumenten umhüllen und genieße ein Sound Bath, dass dir dabei helfen kann, einen harmonischen Zustand in Körper, Geist und Seele zu erlangen. Du kannst dich nicht nur in einen tiefen, entspannten Zustand tragen lassen, sondern auch dein Nervensystem durch heilende Frequenzen stimulieren. Durch diesen Zustand kannst du deinen Körper in seinem eigenen Heilungspotential unterstützen, entgiften und körperliche, emotionale und energetische Blockaden auflösen.

Die Vorteile einer Sound Meditation können sein: 

• Stressprävention und innere Ruhe
• Förderung nachhaltiger Entspannung und Ausgeglichenheit
• Aktivierung deiner Kreativität
• Harmonisierung deiner Chakren

Wenn du eine klassische Meditation schwierig findest, können dir die Klänge dabei helfen, dich sanft in die Meditation zu tragen. 

Bringe gern deinen Kraftstein oder Talisman (Kristall, Kette, Armband o.ä.) mit, um ihn mit heilenden Frequenzen aufzuladen. 

Begib dich auf deine nährende Klangreise im Liegen, bei der du eine tiefe Entspannung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene erfahren darfst.

Es werden keine Vorkenntnisse benötigt und somit ist die Sound Meditation für jeden geeignet.

Bitte beachte folgende KONTRAINDIKATIONEN:

• Epilepsie 
• Psychosen 
• Angststörungen 
• Herzrhythmusstörungen/ Herzschrittmacher 

Kosten: 

Early Bird bis 17.08.23 --> 20,- Euro

Normalpreis ab 18.08.23 --> 25,- Euro

Zur Anmeldung bitte hier klicken.

HYGGE YIN

Anne Hehl

Samstag, 14.10.2024

15:00 – 17:30 Uhr

Hygge - Dieses dänische Wort, das so viel mehr umfasst als "einfach nur" Gemütlichkeit, hat längst auch Einzug gehalten in unseren Sprachgebrauch. Zu Recht. 

Hygge - das meint Gemütlichkeit, Behaglichkeit, Wohlbefinden... Wärme im Innen und im Außen... Entspannung. 

Perfekt für den Herbst.

Beim Hygge Yin kultivieren wir genau das: wir machen es uns gemütlich und behaglich. Mit entspannenden Yin Asanas, begleitet durch wunderschöne Klänge fühlst Du wohlige Wärme im Körper und im Herzen. Mit würzigem Chai, herbstlichem Kürbiskuchen und anderen Leckereien lassen wir den Nachmittag gemeinsam ausklingen. 

Hygge - inside out and outside in.

Kosten: 30,- Euro

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ISY (easy) Schnupperstunde

Steffi Römke

nächster Termin folgt

13:00 – 14:30 Uhr

Diese Stunde ist für alle, die Yoga schon immer mal ausprobieren wollten, es bisher aber irgendwie doch noch nicht geschafft haben – also für alle absoluten Beginner.

Vielleicht hast du eine Yoga- oder Gymnastikmatte, ansonsten geht auch der blanke Boden. Leg dir auch ein Kissen und eine Decke bereit. Bequeme Klamotte, geübt wird barfuß. Am besten 2 Stunden vorher nichts Schweres mehr essen.

Kosten: 10,- Euro

Zur Anmeldung bitte hier klicken.

YOGA BASICS WORKSHOP

Steffi

Sonntag, tbd.

13:00 – 15:30 Uhr

Dieser Workshop ist für dich, wenn du gerade mit Yoga begonnen hast oder dein Wissen auffrischen möchtest.

Wir besprechen die verschiedenen Varianten des Sonnengrußes und finden die für dich passendste. Wir erfahren das Zusammenspiel zwischen Atmung und Bewegung und üben gemeinsam einige Grundhaltungen einer Vinyasa Yoga Klasse. Darüber hinaus nehmen wir uns Zeit, den Atem zu finden (Pranayama) und den Sound von Ujjayi zu erzeugen sowie dir ein Verständnis für Bandhas (energetische Verschlüsse) und Drishtis (Fixpunkte für den Blick) zu vermitteln.

Kosten: 40,- Euro

Zur Anmeldung im Studio (max. 10 Teilnehmer:innen) unter 2G+ bitte hier klicken.

Zur Anmeldung zum live Online-Stream bitte hier klicken.