WORKSHOPS

HIPS & ARM BALANCES

Inga Lessmann

Sonntag, 05.04.2025

12:00 – 15:00 Uhr

Egal ob Arm Balancen ein fester Bestandteil deiner Yoga Praxis sind oder einfach ein großes Fragezeichen - In diesem Workshop lernst du, was dahinter steckt.

Du lernst verschiedene Arm Balancen kennen, die allesamt mit den Hüften zu tun haben. Denn was nicht offensichtlich ist: für viele Arm Balancen braucht es vor allem Mobilität in den Hüften und die passende Technik. Dich erwarten eine kurze theoretische Einführung, fließendes Vinyasa Yoga, unterschiedliche Arm Balancen und eine beruhigende Abschluss Entspannung.

HIGHLIGHTS:

Essenzielle Techniken um auf den Händen zu balancieren
Verstehen, was die Hüften damit zu tun haben
komplexere Asanas entschlüsseln
Yoga Positionen u.a.: Tolasana, Bhujasana, Eka Pada Galavasana, Eka Pada Koundinyasana 2

PREISE:

Hips & Arm Balances: 60€
Wholesome Hips und Hips & Arm Balances: 110€

Zur Anmeldung bei Inga bitte hier klicken.

YOGA EMBODIMENT WORKSHOPS

Stine Lethan

Sonntag, 06.04.2025

12:00 – 14:30 Uhr

15:30 – 17:30 Uhr

*Expand From The Core Of Your True Being - Boost Your Life Through Yoga Embodiment Empowering Day.

Yoga Embodiment ist die Kunst des Ausdrucks, der Verbindung und der Integration mit dem Kern unseres Wesens, unserem wahren Selbst.

Mein Unterricht besteht aus Flow und Alignment, verbunden durch den heilenden Atem und mit einem wesentlichen psychologischen und spirituellen Thema eingewebt.

„Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst“.

Bhagavad Gita

Workshop 1: 12:00-14.30 | Weaving Wholeness

“The purpose of our Journey is to restore ourselves into Wholeness”

Debbie Ford

Awakening the Spine - Liquid & Unwind the Spine and feel ALL what you are.

Dieser Workshop ist darauf ausgelegt, die Wirbelsäule geschmeidig zu machen, indem wir die Mittelachse des Körpers in alle Richtungen bewegen. Wenn sich die Wirbelsäule frei bewegt, fließt Energie durch den gesamten Körper und durch die Bewusstseinserweiterung spüren wir uns GANZ.

Workshop 2: 15:30 – 17:30 | Yin - The Power Of Letting Go

Surrender to what is

Let go of what was

Have faith in what will be

Sonia Ricotti

Auf Dauer ist es nicht das Halten, was uns stark macht, das Durchhalten, Aushalten, Ausharren, sondern die Kunst des Lassens, des Zulassens, Weglassens und Loslassen.

Yin Yoga ist die liebevolle und tief gehende Auseinandersetzung mit uns selbst. Im Fokus steht das Loslassen, das Leben im “Jetzt” . Das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Es ist damit das bewusste, passive Kontrastprogramm zum dynamischen Yang Yoga und wirkt positiv auf das Bindegewebe und die Faszien.

Komplettpreis beide Workshops: 80,00 Euro

Workshop 1 einzeln: 49,00 Euro

Workshop 2 einzeln: 45,00 Euro

Anmeldung: hi@nicolereese.de

ISY (easy) Schnupperstunde

Steffi Römke

Samstag, neuer Termin folgt

13:00 – 14:30 Uhr

Diese Stunde ist für alle, die Yoga schon immer mal ausprobieren wollten, es bisher aber irgendwie doch noch nicht geschafft haben – also für alle absoluten Beginner.

Du brauchst nichts mitzubringen, außer gute Laune ;O).

Yogamatten und weiteres Equipment haben wir vor Ort.

Wir üben in bequemen Klamotten und barfuß.

Am besten 2 Stunden vorher nichts Schweres mehr essen.

Kosten: 10,- Euro

Zur Anmeldung bitte hier klicken.

YOGA BASICS WORKSHOP 1

Steffi

Sonntag, neuer Termin folgt

13:00 – 15:30 Uhr

Dieser Workshop ist für dich, wenn du gerade mit Yoga begonnen hast oder dein Wissen auffrischen möchtest.

Dabei konzentrieren wir uns in diesem Basic Workshop ganz auf die Asana Praxis, also das Üben der Körperhaltungen. Wir besprechen die verschiedenen Varianten des Sonnengrußes und finden die für dich passendste. Dann gehen wir durch die Grundhaltungen im Stehen und im Sitzen und schließen mit leichten Rückbeugen und Umkehrhaltungen ab. So dass du einen guten Überblick über die Grundhaltungen und deren Ausführung einer Vinyasa Yoga Klasse hast.

Kosten: 40,- Euro

Zur Anmeldung bitte hier klicken.