WORKSHOPS
DIVE INTO YOUR VOICE
Stimmworkshop für Yogalehrer:innen
Annabelle Oymann
Teil 1: Samstag, 25.09.21, 15:00-18:00
Teil 2: Sonntag, 26.09.21, 14:00-18:00
Deine Stimme ist ganz eng mit deiner Persönlichkeit verbunden. Stimme kommt von Stimmung. Sie bildet ab, wie es dir tatsächlich in diesem Moment geht. Sie ist damit die Botschafterin deiner Gedanken und Gefühle und ist so individuell und besonders: Niemand spricht wie DU.
Die Stimme im Yogaunterricht wird oft unterschätzt, ist aber eines der stärksten Tools, die uns beim Unterrichten zur Verfügung stehen. Über die Stimme sagen wir nicht nur die Haltungen an und geben unser Wissen weiter, wir beeinflussen mit ihr ebenso die Atmosphäre im Raum. Unsere Schüler:innen merken über unseren Stimmeinsatz sofort, wenn wir nicht ganz bei uns, unsicher sind oder nicht echt aus uns heraus agieren.
In diesem Workshop geht es um dich und deine authentische Stimme. Durch gezielte Übungen aus dem Sprech- und Schauspieltraining nähern wir uns deiner Stimme einmal völlig neu. Daneben bekommst Du ein ehrliches und konstruktives Feedback, mit dem du dein Thema weiter bearbeiten kannst.
Konkret lernst du:
- wie die Stimme rein physiologisch funktioniert
- mehr über die Verbindung von Atmung und Stimme
- was deine innere und äußere Haltung mit deiner Stimme zu tun haben
- wie du die Stimmlage findest, in der deine Stimme wohlig und authentisch klingt
- einfache Übungen kennen, mit denen du die Stimme vor dem Unterricht aufwärmen und danach pflegen kannst.
Sei dabei und hebe deine Stimme auf ein neues Level, damit sie deine Persönlichkeit authentisch unterstützt und deine Schüler:innen sich von dir gut und sicher begleitet fühlen.
Über Annabelle Oymann:
Annabelle ist Schauspielerin, Theaterpädagogin und Yogalehrerin. Ihr Herz schlägt für Menschen und ihre Geschichten. Zu ihrem Handwerkszeug gehören viele verschiedene Tools aus Schauspielerei, Coaching, Yoga- und Körperarbeit, sowie ihr gutes Gefühl für Menschen.
Kosten beide Teile: 85,- Euro
Zur Anmeldung bitte hier klicken.
ISY (easy) Schnupperstunde
Steffi Römke
neuer Termin folgt
12:30 – 14:00 Uhr
Diese Stunde ist für alle, die Yoga schon immer mal ausprobieren wollten, es bisher aber irgendwie doch noch nicht geschafft haben – also für alle absoluten Beginner.
Vielleicht hast du eine Yoga- oder Gymnastikmatte, ansonsten geht auch der blanke Boden. Leg dir auch ein Kissen und eine Decke bereit. Bequeme Klamotte, geübt wird barfuß. Am besten 2 Stunden vorher nichts Schweres mehr essen.
Kosten: 10,- Euro
Zur Anmeldung bitte hier klicken.
CACAO UND NEW MOON CEREMONY
Agnes
Freitag tbd.
20:00 – 22:30 Uhr
Wir treffen uns im Circle, um gemeinsam die Magie von Cacao zu erfahren. In einer Zeremonie trinken wir speziellen Rohkakao aus Peru, welcher auf eine besondere Art zubereitet wird. Anschließend tauchen wir ab in eine Meditation, um den Spirit von Cacao zu erleben. Cacao wirkt erdend und beflügelnd zugleich - wir fühlen uns tief verbunden mit Pachamama und schicken unseren Geist auf Reisen.
Unterstützt von der Energie des Neumonds dürfen wir uns mit Hilfe von Cacao selbst begegnen. Was hält dieser neue Zyklus für dich bereit? Was darf von der Dunkelheit ans Licht kommen?
Die Weisheit von Mutter Erde ist unendlich, wir müssen nur hinhören. Besondere Teacher Plants können unsere Wegbegleiter auf der Reise zu uns selbst sein. Teacher Plants sind Pflanzen, die Botschaften für uns haben können, wenn wir uns mit ihren Energien verbinden. Sie werden, je nach Kultur, zum Teil seit Tausenden von Jahren verehrt, in Zeremonien suchen Menschen eine Verbindung zum Spirit der Pflanze. Eine gute Lehrerin holt ihren Schüler dort ab, wo er steht. So auch Cacao: Sie öffnet sanft unser Herz und nimmt uns an die Hand. Sie hilft uns, uns mit unserer eigenen Essenz zu verbinden und unsere Tiefe zu entdecken. Wie weit du mitgehst, entscheidest du selbst.
Warum „sie“? Cacao wohnt eine besondere feminine Energie inne. Sie verhilft jedoch nicht nur Frauen, sondern auch Männern zu tiefen, verbindenden Erfahrungen.
Je nachdem, was du mitbringst, begegnet Cacao dir ganz unterschiedlich. Sie wirkt auf körperlicher und spiritueller Ebene und kann dir neue Perspektiven auf die Themen in deinem Leben verschaffen, die dich aktuell beschäftigen. Wenn der Kopf zu laut ist, verschafft Cacao dem Herzen wieder eine Stimme. Cacao kann uns behilflich sein bei unserem Svadhyaya, dem yogischen Studium unseres Selbst. Alles darf sein. Also, come as you are, und entdecke, welche Botschaft auf dich wartet.
Agnes kreiert einen Sacred Space für unser gemeinsames Erleben und Fühlen. Sie bringt Einflüsse aus Peru mit und versorgt uns mit Fakten zu Cacao.
Lass den Circle deine Medizin sein. All Sisters and Brothers welcome.
Kosten: 42 € per Vorkasse. Anmeldung per Mail unter hello@mother-earth-yoga.de
Hinweis: Wenn du eine schwere Herzerkrankung hast oder Antidepressiva nimmst, ist eine Cacao Ceremony leider nicht für dich geeignet. Falls du schwanger sein solltest, melde dich bitte separat, grundsätzlich ist eine Teilnahme möglich. Bei Fragen im Vorfeld bin ich, Agnes, gerne für dich da.
YOGA BASICS
Steffi
Samstag, tbd.
13:00 – 16:00 Uhr
Du hast während der Coronazeit mit Yoga angefangen und wünscht dir jetzt, die Basics zu lernen – Bandhas, Ujjayi, das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung aber auch die einzelnen Haltungen (Asanas) selbst, dann ist dieser Workshop genau der richtige für dich.
Wir nehmen uns Zeit, den Atem zu finden (Pranayama), ein Grundverständnis für die generellen Ausrichtungsprinzipien zu entwickeln und so eine gute Basis für die offenen Klassen zu schaffen.
Außerdem erzähle ich ein wenig zu den Wurzeln des Yoga.
Kosten: 40,- Euro
Anmeldung per Mail an: steffi@innersmileyoga.de
(Mindestteilnehmerzahl 5, höchstens 9 Plätze)