WORKSHOPS

Flow to the beat –

Special-Class

Heidi Luu

Sonntag, 26.03.2023

13:30 – 16:30 Uhr

Flow to the a new Single

In dieser „Flow to the Beat”-Special-Class flowen wir zu dem Beat des neuen Songs „Leer” der RnB-Newcomerin Yagut aus Berlin.

Heidi hat sich zu dem Two-Step-Sound des Songs eine spezielle Choreo ausgedacht, durch die sie uns in dieser Stunde führen wird.

Special guest ist die Künstlerin selbst, die in ihrer neuen Single mit feel-good-vibes ein ernstes Thema verarbeitet:das Verdrängen von Problemen durch Alkoholkonsum.

Das ist ein Thema, durch das wir mit Leichtigkeit zu dem Beat flowen werden und dem wir uns danach mit Offenheit gemeinsam mit Yagut widmen möchten.

Nach der Stunde gibt’s einen Open Talk mit Heidi, Yagut, leckerem Tee & Snacks.

♫ Türen offen ab 13h
♫ 90min Flow inkl. Yin und Meditation
♫ Snacks&Drinks im Anschluß
♫ Ende 16:30h

Kosten: 10,- Euro

Zur Anmeldung bitte hier klicken. Über den Kursplan auf unserer Homepage.

Workshop:

AWAKEING YOGA MIT ARMBALANCEN

Tobi Winkelmann

Samstag, 15.04.2023

14:00-16:30 Uhr

Über den Workshop:

In diesem Workshop werden wir uns an den Awakening Yoga Stil herantasten, der seinen Ursprung beim amerikanischen Lehrer Patrick Beach findet. Mit einer fordernden und fließenden Vinyasa Yoga Praxis, werden wir Kraft und Flexibilität aufbauen und verschiedene Bewegungsmuster zum Spielen und Erforschen entdecken. Dieser Stil ist ein moderner Ansatz, um den Yoga-Praktizieren dort abzuholen, wo er steht und ihn auf seine ganz eigene Weise seine Praxis erforschen zu lassen. Die einzelnen Elemente zeichnen sich durch funktionelle Bewegungen aus, die auf eine kreative und spaßige Weise miteinander verknüpft werden.

Zusätzlich lernen wir mit Leichtigkeit und Neugier durch verschiedene Armbalancen zu gleiten und bauen Stärke auf, um einen lift-off zu finden. Ich helfe dir, deinen eigenen Weg auf den Händen zu finden und zeige dir mit der richtigen Technik und Ausrichtung neue Möglichkeiten.

Alle Level sind zu dieser Erfahrung eingeladen. Mach mit, finde deinen Flow und heb’ ab.

Über Tobi:

Tobi kam zufällig das erste Mal auf einer Weltreise mit Yoga in Kontakt, verlor es aus den Augen und entdeckte es wieder, als er es am meisten brauchte. Seitdem ist er immer weiter in die Welt des Yogas eingetaucht und hat sich in die Praxis und Philosophie dahinter verliebt, bis er dann Anfang 2021 sein 200 h Yoga Teacher Training absolvierte.

Tobi’s Yoga Praxis verfolgt einen modernen Ansatz, ist fließend, dynamisch und gleichzeitig sehr kraftvoll. Er mag es zu springen, zu balancieren und bei der Praxis körperlich gefordert zu werden um die Verbindung zwischen Geist und Körper zu spüren. Du wirst mit ihm an deiner Kraft und Flexibilität arbeiten, aber auch an deinem Inneren. In seiner persönlichen Praxis integriert er gerne Armbalancen und befindet sich oft kopfüber auf der Matte. Er wird dich in deiner Praxis auf einem guten Level fordern aber auch sicher gehen, dass du die Matte mit einem guten Gefühl verlässt. Seine Inspiration und Wissen zieht Tobi von seinem Reisen, seinen Lehrern (Patrick Beach, Briohny Smyth, Dylan Werner) und Erforschung seiner eigenen Praxis.

„Train your mind to see the good, train your body to feel good.“

Mindestteilnehmerzahl: 6

Early Bird bis 15.03.23: 37,50 €

Regulär ab 16.03.23: 45,00 €

Hier gehts zur Anmeldung: Ja ich bin dabei

ISY (easy) Schnupperstunde

Steffi Römke

nächster Termin folgt

13:00 – 14:30 Uhr

Diese Stunde ist für alle, die Yoga schon immer mal ausprobieren wollten, es bisher aber irgendwie doch noch nicht geschafft haben – also für alle absoluten Beginner.

Vielleicht hast du eine Yoga- oder Gymnastikmatte, ansonsten geht auch der blanke Boden. Leg dir auch ein Kissen und eine Decke bereit. Bequeme Klamotte, geübt wird barfuß. Am besten 2 Stunden vorher nichts Schweres mehr essen.

Kosten: 10,- Euro

Zur Anmeldung bitte hier klicken.

YOGA BASICS WORKSHOP

Steffi

Sonntag, tbd.

13:00 – 15:30 Uhr

Dieser Workshop ist für dich, wenn du gerade mit Yoga begonnen hast oder dein Wissen auffrischen möchtest.

Wir besprechen die verschiedenen Varianten des Sonnengrußes und finden die für dich passendste. Wir erfahren das Zusammenspiel zwischen Atmung und Bewegung und üben gemeinsam einige Grundhaltungen einer Vinyasa Yoga Klasse. Darüber hinaus nehmen wir uns Zeit, den Atem zu finden (Pranayama) und den Sound von Ujjayi zu erzeugen sowie dir ein Verständnis für Bandhas (energetische Verschlüsse) und Drishtis (Fixpunkte für den Blick) zu vermitteln.

Kosten: 40,- Euro

Zur Anmeldung im Studio (max. 10 Teilnehmer:innen) unter 2G+ bitte hier klicken.

Zur Anmeldung zum live Online-Stream bitte hier klicken.